Human Kinetics Faster Road Racing

Ce livre est génial ! Le contenu est non seulement super intéressant mais aussi très utile pour améliorer sa technique et éviter les blessures. Le livre couvre tout, de l'alimentation à un entraînement détaillé en passant par une séries d'exercices supplémentaires. Cela fait 2 mois que je suis scrupuleusement les conseils du livre et les résultats sont là. J'ai gagné en VO2max 5[ml/kg/min] et mon temps au semi est passé de 1h30 à 1h22 !! Hier soir j'ai eu l'occasion de faire un 5K en 18'31 durant un entraînement, je pensais même pas savoir passer en dessous des 20 minutes. Si vous souhaitez réellement progresser est atteindre un bon niveau, je ne peux que vous le recommander. Et surtout lisez bien tout du début à la fin car aucune page n'est gaspillée ;)

one of the more useful running books I’ve picked up. It covers the 5K through the half marathon, with training plans for different experience levels and a lot of the why behind the workouts — not just “do this,” but how the pieces fit together over a training cycle. What I liked most were the small tidbits scattered throughout: pacing strategy, how to handle race week, how to adjust when life gets in the way of a plan. The kind of stuff you can actually use on a Tuesday morning. Not flashy, just solid coaching in book form.

Pfitzinger is one of the best coaches around and this book has fantastic training advice and some great plans for anyone looking to improve their 5k to Half Marathon times

Excellent book but the delivery took longer than expected.

Great book